I ritmi della vita moderna ci portano a vivere le nostre giornate perennemente di corsa, senza avere un momento per noi: per prenderci cura di noi stessi. Questa freneticità può portare a vivere situazioni di forte stress, e lo stress è accompagnato da spiacevoli effetti collaterali: disagi fisici e psicologici la cui entità è varia. Le cause e sintomi dello stress possono essere le più disparate e anche le soluzioni proposte da fonti più o meno attendibili hanno un’ampia gamma di scelta. Oggi parleremo però di una cura efficace al 100% e ve lo potranno confermare milioni di praticanti in tutto il mondo: lo yoga!

Una cascata di benessere
I disagi che lo stress causa al nostro corpo possono colpire, ad esempio, muscolatura e articolazioni, apparato digerente o linfatico. Lo yoga può donare sorprendenti benefici nella sfera psicologica che si ripercuoteranno positivamente sul fisico. Inoltre lo yoga non agisce solo sul sintomo ma va alla fonte del problema e può addirittura insegnare uno stile di vita che aiuterà a mantenere la propria salute prevenendo futuri disturbi. Un’attività settimanale di un paio d’ore vi aiuterà a svuotare la testa da pensieri assillanti e riempirla di positività e benessere. Gli sorprendenti effetti sul vostro spirito non tarderanno di certo a raggiungere il vostro corpo, come sotto una cascata di serenità vedrete scivolare via le ansie e le tensioni, e nel vostro corpo tornerà a scorrere la linfa vitale che pensavate di aver perso.

Yoga la più sana dipendenza
Una volta raggiunti i primi risultati vedrete che non potrete più fare a meno della vostra “dose” settimanale di pace. Diventerà un momento per riprendere il contatto con se stessi per ricaricarsi di energie positive che una settimana di lavoro vi ha fatto esaurire. Ampliando, passo passo, la conoscenza del proprio corpo potrete praticare esercizi specifici per i soliti disturbi fisici che vi tediano ogni giorno. Non dimenticate che il benessere fisico inizia dal benessere dell’animo e della mente quindi perchè non iniziare subito?

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