I benefici dell’Avocado
Cos’è l’avocado? L’avocado è un frutto originario del Messico e del centro America, ha una forma simile a quella della pera e presenta un grosso seme centrale di 3-5 cm di diametro. La sua polpa è di colore giallo verde o giallo pallido e la buccia è verde...
Yoga, l’alleato contro l’insonnia
Dormire bene è fondamentale per affrontare l’intera giornata pieni di energie. A volte però si fa fatica a dormire, a causare l’insonnia sono spesso stress, depressione e dolore fisico. Lo yoga è un toccasana per l’insonnia in quanto specifiche posizioni,...
Viparita Karani – la Posizione Invertita
Una posizione relativamente semplice ma che apporta grandi benefici al nostro corpo è la posizione invertita, chiamata Viparita Karani in sanscrito. Scopriamola insieme. Quali sono i benefici? Questa posizione: Conferisce sollievo alle gambe stanche e con crampi,...
Una Coccola per Corpo e Mente: il Massaggio
Molti di noi adorano regalarsi un massaggio, chi regolarmente e chi una volta ogni tanto. Questo trattamento antichissimo nasconde in sè tantissimi benefici per corpo, anima e mente ed è un modo speciale per liberarsi di quelle tensioni accumulae a causa dello stress....
Yoga in Villa Marazza – Sabato 29 Giugno 2019
Sabato 29 Giugno 2019 vieni a scoprire con noi l’incantevole parco di Villa Marazza a Borgomanero, un’ora di Yoga nella tranquillità dello spazio verde che circonda l’importante biblioteca della Fondazione Marazza. Ci dedicheremo al benessere del...
21 Giugno 2019 – International Yoga Day
Il 21 giugno, giorno più lungo dell’anno e solstizio d’estate, in tutto il mondo si festeggerà l’International Yoga Day, istituito dall’ONU nel 2014 su proposta di Narendra Modi, esperto yogi e Primo Ministro indiano. Questa giornata è stata...
Pavanamuktasana – la Posizione del Rilascio dei Venti
Una posizione utile contro il gonfiore addominale è la posizione del rilascio dei venti, detta Pavanamuktasana in sanscrito. Scopriamola insieme. Quali sono i benefici di Pavanamuktasana? La posizione del rilascio dei venti dona grandi benefici al nostro corpo: Aiuta...
8 Giugno – Giornata Mondiale degli Oceani
Lo stato dei nostri oceani è sempre più allarmante: migliaia di animali muoiono a causa di cambiamenti climatici, pesca eccessiva, estrazioni minerarie, trivellazioni, plastica. I rifiuti ricoprono la superficie e le profondità dei nostri mari e spesso pesci,...